中风病人需要静养，也需要适当的移动

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　　很多人在受了伤或者中风了就喜欢待在家中不动，觉得这样是有利于养身体的，但是事实上这样的方式并不利于身体的健康，建议通过合理的运动来康复身体。

　　高血压人群现在比较普遍，一般早上是高血压患者血压最高的时候，这个时候不要马上运动。在运动的时候要最好是有氧运动，如果发现在运动过程中血压异常升高，要马上停止。

　　有一些患者可能病情比较严重只能够卧床，这种情况的话可以在自己家人的帮助下进行一些康复运动，比如抬手、抬腿、肌肉按摩等。如果只是一些感冒发烧等小病的话，要鼓励他们起床运动，不要总是在床上躺着。

　　高血压患者平时在饮食方面可需要多加注意，尽量低盐，一天的量少于6克，差不多就是啤酒盖装满的量，酱油、生抽、味精等调味料里面也含有大量的盐分，也要少食用或者不食用。可以多吃点含钾高的食物，例如山楂、芹菜、香蕉等等。此外，可以将玉米须用热水泡一下或是稍微煮开，玉米须水的降血压作用也很好。

　　静养对于病人还是很有必要的，并不是说静养不好，但是需要劳逸结合，不能一直躺在床上不运动，这样只会让自己的身体变得越来越差。

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