骨折或者关节损伤是平日大家都不愿意遇到的，因为这会导致患者的肢体在相当一段时间内丧失功能，对自己的生活造成不便。想要早日恢复肢体功能需要通过自主的锻炼才可以，通过功能锻炼，也有利于损伤后所出现的一系列病理反应的消退。

　　在骨折康护护理中大部分人还存在着一些误区，这样不仅不利于身体的康复，可能还会造成一些恶性的影响。

　　第一：几乎所有人都认为，骨头受伤了，就要多吃肉骨头，这样有利于骨折愈合。其实经过科学验证，骨折病人多吃肉骨头，不仅仅不能使患者尽快愈合，反而会使愈合时间推迟。如果发生骨折后喝大量的骨头汤，这样会使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

　　第二：在骨折5周以后，骨折部位的瘀肿已经基本吸收，并且开始有骨痂生长。这个时候通过补益肝肾、气血，以此来促进更加牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。平时饮食上可以吃些猪骨汤、炖水鱼、羊骨汤等。

　　第三：骨折患者的康复也是有黄金期的，一般是在术后的4-6周，这主要是因为通过这段时间，四肢骨折已经有了一个初步的愈合。这段时间患者要密切配合康复治疗。如果错过了3个月，这时候康复效果就会大打折扣，要话费更多的时间和精力去跟关节黏连、僵硬做斗争。